Tips voor verkouden kinderen

Tips om verkoudheid te voorkomen

1. Vermijd droge lucht

Hang bakjes met water aan de verwarming om droge lucht te voorkomen. Droge lucht wil je vermijden omdat hierdoor de slijmvliezen uitdrogen en ziektekiemen vrijspel hebben.

2. Ventileer goed

Zorg voor een goede ventilatie en voor voldoende frisse lucht. Is je kindje al verkouden? Dan is frisse lucht extra belangrijk. Zo blijft het virus niet in huis hangen en kan je kindje sneller herstellen.

3. Zorg voor voldoende hygiëne

Om besmetting te voorkomen is hygiëne belangrijk. Leer je kinderen in de armholte te hoesten of niesen en laat ze nauwkeurig hun handen wassen. Maak daarnaast regelmatig schoon, zo zijn bijvoorbeeld deurknoppen een besmettingsbron.

Tips bij kinderverkoudheid

1. Stomen (of badderen)

Stomen met warm water zorgt ervoor dat slijm sneller oplost en de druk op de voorhoofdsholten vermindert. Kinderen hebben niet altijd zin om een kwartier boven een kom warm water te hangen. Ga als alternatief samen met je kind in een warm bad zitten of onder de douche staan om de druk op de voorhoofdsholten te verlichten.

2. Een prettige nachtrust

Zorg dat je kindje op tijd naar bed gaat. Genoeg slaap zorgt namelijk voor een sneller herstel. Schuif bij het hoofdeinde een extra kussen onder het matras waardoor je kind makkelijker kan ademhalen tijdens het slapen. Houd daarnaast een temperatuur van 16 graden aan op de slaapkamer. Uit onderzoek blijkt dat kinderen dan het beste slapen.

3. Product met een zoutoplossing

Hiervoor heb je twee opties, een neusspray of een neuszalf. Neussprays kennen we allemaal, echter vinden jonge kinderen het gebruik van een neusspray vaak niet zo fijn. Een neuszalf met slijmverdunnende werking zou dan de oplossing kunnen zijn. Een voorbeeld hiervan is Nisita neuszalf, deze zalf herstelt het neusslijmvlies en verdunt taai neusslijm(snot) waardoor je overtollig snot beter kunt uitsnuiten. De zalf is eenvoudig in het neusje aan te brengen met een wattenstaafje.

4. Zorg voor afleiding

Ga lekker met je kindje een boekje lezen of een leuke film kijken zodat het minder bezig is met de pijn.

5. Drink voldoende water

Geef je kinderen voldoende water om het vochtniveau op peil te houden. Zo blijven de slijmvliezen vochtig en verklein je de kans op besmetting.

6. Keelpastilles voor kinderen

Bij keelpijn eten en slapen kinderen slecht. Ook is het kind vaak hangerig. isla^® junior keelpastilles kunnen hierbij verlichting bieden. De pastilles werken snel en verlichten de pijn bij keelklachten en kriebelhoest. De suikervrije pastilles zijn speciaal ontwikkeld voor kinderen vanaf 4 jaar, hebben een lekkere aardbeiensmaak en zijn tandvriendelijk getest.

7. Extra aandacht

Door al dat gesnotter is je kindje toch wel een beetje zielig. Een extra dikke knuffel en net ietsje meer aandacht dan normaal kan dan ook nooit kwaad.

8. Vermijd zuivel

Zuivel stimuleert de slijmproductie en dat kun je er nou net niet bij hebben deze dagen. Vermijd daarom zuivel bij verkoudheid.