Bubbelen

Bubbelen voor je stem met Lax Vox

Door: Thomas

Nog niemand vindt 1 persoon vindt 1 personen vinden Bedankt! dit onderwerp waardevol. Geef jouw beoordeling!


Voor iedereen die zingt is bubbelen waarschijnlijk niet meer onbekend. Door een slangetje in een flesje water blazen om je stem te masseren. Maar wat doet het nou precies en wat is de beste bubbelmethode? We vertellen het je allemaal.

Wat is bubbelen?

Bubbelen wordt gebruikt als stemtherapie voor zowel zangers als sprekers aan de hand van de Lax Vox methode. Lax Vox betekent letterlijk “relaxatie van de stem”. Deze methode zorgt voor een bepaalde druk op de stemplooien en het gebied eromheen waardoor deze een massage krijgen. Het is eenvoudig en doeltreffend om je stem te verzorgen en te verbeteren.

Bubbelen met de Lax Vox methode

Bubbelen kun je het beste doen ná  je ademhalingsoefeningen en vóór je spreek- of zangoefeningen. Zorg dat er een flesje (500 ml) klaarstaat dat tot de helft gevuld is met water en gebruik een siliconen slang (de bubbelbuis) van ongeveer 33 cm lang met een doorsnede van 11 mm.

  1. Ga rechtop zitten en houd je nek lang.
  2. Stop het ene uiteinde van de slang in de fles met water (voor vrouwen 2 cm in het water, voor mannen 3 cm in het water).
  3. Plaats het andere uiteinde van de slang in je mond op je tong.
  4. Omsluit de slang met je lippen en ontspan je kaken.
  5. Zing of spreek een “oe” klank en laat de slang gelijkmatig bubbelen.
  6. Herhaal met korte en lange tonen.
  7. Ben je al gevorderd: zing een melodie van een lied tijdens het bubbelen.

Als het goed is voel je de druk vanuit de fles terugkomen op je stemplooien. De druk zorgt voor een massage van de stembanden.

Welke voordelen heeft bubbelen?

Het gebruik van de bubbelmethode kent vele voordelen. Allereerst zorgt het ervoor dat de stemplooien gemakkelijker kunnen openen en sluiten. Je zult merken dat je makkelijker kunt stemgeven, zonder te forceren. Dit komt onder andere doordat het strottenhoofd naar beneden gaat en de keel ontspant. Het gebruik van de middenrifademhaling gaat eenvoudiger of soms al automatisch. Het mooiste voordeel is dat je stem warmer en meer ontspannen klinkt na het gebruik van de Lax Vox methode. Bubbelen is dus eigenlijk een onderdeel van je stemopwarming dat je niet kunt en wilt missen.

Lees hier meer tips voor je stem.


Gerelateerde berichten

1 2

* Dit is een medisch hulpmiddel, lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing